Проверенные рецепты. ru

Категории раздела

Салаты для влюбленных
Красивые и вкусные салаты на праздник и торжество, свадьбу и день рождения
Рецепты низкокалорийных салатов. Худей вкусно.
Салаты для детей
Красивые и вкусные салаты
Салаты быстро
Традиционные салаты
Рецепты дешевых и вкусных салатов
Праздничные блюда
Рецепты новогодних салатов
Главная » 2014 » Июнь » 18 » Съешь и похудей. Рецепты салатов.
17:18
Съешь и похудей. Рецепты салатов.

Худеем летом. Рецепты низкокалорийных салатов с капустой и свеклой

 

капуста

Нет любви более искренней, чем любовь к еде

 

               

Салаты для тех, кто следит за фигурой, не дорого и полезно

 Салат с авокадо орехами и медом

салат

 

нам потребуется
2 спелых авокадо
100 грамм кедровых орех
1 луковичка
2 ч л жидкого меда
8 ст л растительного масла
1 лимон
листья салата
соль, перец

приготовление
- помоем, почистим и освободим от косточки авокадо и порежем кубиком, спрыснем лимонным соком
- лук порежем и 15 минут будем мариновать в смеси лимонного сока и меда
- на листья салата выкладываем кубики авокадо, сверху маринованный лук и присыпаем измельченными орехами

 

Салат Зимний

салат зимний

нам потребуется
300 грамм белокочанной капусты
1 кислое яблоко
1 красная луковичка
50 грамм изюма
50 грамм чернослива
1 морковка
2 зубчика чеснока
3 ст л растительного масла
1 ст л клюквы(если есть)
уксус
соль по вкусу


приготовление
- тонко нашинкуем капусту и перетрем с солью,добавим пропущенный через пресс чеснок
- яблоко почистим и тонко порежем, морковь потрем на крупной терке
- чернослив и изюм помоем, замочим в воде для набухания, обсушим и чернослив порежем
- в миске смешиваем капусту, яблоко, морковь, чернослив, изюм и клюкву, солим
- заправляем салат растительным маслом и уксусом

 

Салат Даниэль

cfkfn

нам потребуется
300 грамм капусты
1 банка консервированной кукурузы
1 луковичка
2 зубчика чеснока
1 зеленое яблоко
6% уксус
низкокалорийный майонез
соль

приготовление
- капусту тонко нашинкуем, посолим, помнем и зальем уксусом на 20 минут.Капуста должна быть полностью покрыта жидкостью, по прошествии времени уксус надо слить, можно промыть водой и отжать
- нарежем тонкими полукольцами, чеснок измельчим
- яблоко натрем на крупной терке
- в миске смешиваем капусту, лук, чеснок, яблоко и кукурузу, солим и заправляем майонезом


Салат Свекольный

салат

нам потребуется
1 вареная свекла
1 соленый огурец
1 маленькая луковица
50 грамм маслин
укроп
растительное масло
карри по вкусу                                                                                                                                              

приготовление
- свеклу, огурец и лук порежем соломкой, добавим резанный укроп
- заправим растительным маслом и карри


Салат Капуста, яблоко, орех

салат

нам потребуется
500 грамм капусты
1 яблоко
1 луковица
2 ст л грецких
3 ст л растительного масла
сок одного лимона
соль

приготовление
-тонко нашинкуем капусту, яблоко порежем
- лук порежем тонкими полукольцам
- в миске смешиваем капусту, лук, яблоко, грецкие орехи
- заправим лимонным соком,посолим и перемешаем


Легкий салат с фасолью

салат

нам потребуется
200 грамм пекинской капусты
50 грамм зеленого лука
2 помидора
1 огурец
1 банка консервированной фасоли
1/2 сладкого перца
оливковое масло
1 ст л лимонного сока
соль

приготовление
- пекинскую капусту крупно порежем
- порежем не крупно помидор, и огурец
- перец режим крупными кубиками
- в миске смешиваем капусту, огурец, помидор, перец, фасоль и резанный зеленый лук
- солим и заправляем оливковым маслом и лимонным соком


Салат их Свеклы и чернослива

салат

нам потребуется
1 вареная свекла
150 грамм чернослива
50 грамм нежирной сметаны
петрушка

приготовление
- чернослив моем и замачиваем в воде для набухания, обсушиваем и режим соломкой
- варенную свеклу трем на крупной терке
- петрушку мелко режим
- в миске смешиваем свеклу, чернослив, петрушку
- заправляем сметаной, можно по желанию посолить


Салат из свеклы с огурцами

салат

нам потребуется
2 вареных свеклы
2 соленых огурца
1 луковичка
2 ст л растительного масла
1 ст л лимонного сока
тмин
соль

приготовление
- свеклу и огурцы потрем на крупной терке
- лук порежем мелко
- в миске смешиваем свеклу,огурцы(рассол отжать), лук
- заправляем маслом, добавляем лимонный сок и тмин, при желании можно посолить, украсит орехами


Салат из Брокколи

салат

нам потребуется
500 грамм капусты брокколи
2 морковки
1 маринованный или соленый огурец
50 грамм зеленого лука
2 ст л растительного масла
1 ст л лимонного сока
уксус,соль,перец

приготовление
- в подсоленной воде сварим капусту и порежем
- морковь потрем на крупной терке
- лук и огурец порежем
- в миске смешиваем капусту, огурец, морковь, солим и перчим
- заправляем растительным маслом и лимонным соком

 

Салат Импровизация

салат

 

нам потребуется
200 грамм пекинской капусты
1 морковка
100 грамм маринованных грибов
1 сладкий перец
1 свежий огурец
1/2 банки консервированного горошка
1 ст л лимонного сока
растительное масло
соль, перец по вкусу

приготовление
- капусту нарежем тонкой соломкой
- морковь потрем на крупной терке
- перец и огурец нарежем соломкой
- в миске смешиваем капусту, морковь, грибы, перец, огурец, горошек
- заправляем салат лимонным соком и растительным маслом


Салат Румынский

салат румынский

нам потребуется
100 грамм белокочанной капусты
1 морковка
1 зеленое яблоко
1/2 банки консервированной кукурузы
2 перышка зеленого лука
1/4 стакана нежирной сметаны
лимонный сок
соль по вкусу

приготовление
- нашинкуем тонко капусту,слегка посолим и немного помнем
- морковь потрем на крупной терке
- яблоко почистим и порежем соломкой
- в миске смешаем капусту, морковь и яблоко, заправим сметаной и лимонным соком, по вкусу посолим
- переложим в салатник и украсим перышками зеленого лука


Салат Десертный

салат

нам потребуется
300 грамм белокочанной капусты
1 морковка
100 грамм чернослива
3 мандарина
1 ст л лимонного сока
50 грамм грецких орехов
растительное масло или сметана
соль по вкусу

приготовление
- тонко нашинкуем капусту, морковку потрем на крупной терке, посолим,сбрызнем лимонным соком и на часок поставим в холодильник
- чернослив помоем и порежем соломкой
- мандарин почистим, освободим дольки от пленок и порежем кубиком
- орехи слегка измельчим
- перед подачей на стол соединяем все подготовленные продукты и заправляем салат сметаной либо растительным маслом

 

Салат Капустный с сельдереем и яблоком

салат

нам потребуется
300 грамм белокочанной капусты- мелко нашинковать, слегка посолить и помять
1 стебель сельдерея- почистить и порезать
1 яблоко- почистить и порезать
1 ст л уксуса
1/2 ст л сахара
соль по вкусу

приготовление
- в миске смешиваем капусту, сельдерей, яблоко
- заправляем смесью уксуса с сахаром

 

капуста

"
Категория: Рецепты низкокалорийных салатов. Худей вкусно. | Просмотров: 923 | Добавил: Kassia | Теги: Ешь и худей смотреть бесплатно, рецепты салатов для похудения, худей вкусно, салаты чтобы похудеть
Всего комментариев: 2
0
2  
а мне понравился с фасолью и цветной капустой

0
1  
:Q Ну не знаю, можно ли похудеть на таких салатах? Сомневаюсь!! Марина

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Вход на сайт

Наши друзья

 

 

Как народные средства улучшат зрение

Как сделать сладкую новогоднюю елку-торт за десять минут

 

Как вырастить и сохранить фиалку

Поздравь друга живой картинкой

Шоколад замедляет старение. Всё о шоколаде

Как быстро и просто сделать канапе

Рецепты праздничных тарталеток Просто и быстро

Как поднять иммунитет ребенку и взрослому

Помогаем ребенку подготовить и защитить проект

Все о тыкве. От рассады до стола

 

***

Это интересно

Хозяйке на заметку

 Каталог салатов страны

Подборка интересных и оригинальных закусок

Как быстро и просто приготовить тарталетки

Готовим блюда из лаваша
Как простым салатом удивить и поразить гостей

Выпечка из слоеного теста за пять минут

Как мясной нарезкой украсить праздничный стол

Что можно  подать к пиву

 
Яндекс.Метрика