Проверенные рецепты. ru

Категории раздела

Салаты для влюбленных
Красивые и вкусные салаты на праздник и торжество, свадьбу и день рождения
Рецепты низкокалорийных салатов. Худей вкусно.
Салаты для детей
Красивые и вкусные салаты
Салаты быстро
Традиционные салаты
Рецепты дешевых и вкусных салатов
Праздничные блюда
Рецепты новогодних салатов

Наши друзья

 

 

Как народные средства улучшат зрение

Как сделать сладкую новогоднюю елку-торт за десять минут

 

Как вырастить и сохранить фиалку

Поздравь друга живой картинкой

Шоколад замедляет старение. Всё о шоколаде

Как быстро и просто сделать канапе

Рецепты праздничных тарталеток Просто и быстро

Как поднять иммунитет ребенку и взрослому

Помогаем ребенку подготовить и защитить проект

Все о тыкве. От рассады до стола

 
Главная » 2014 » Август » 25 » Салаты с тунцом
22:16
Салаты с тунцом

Салаты с тунцом

салат с тунцом

Сытные салаты за пять минут

  Тунец - удивительная рыба. Она является чемпионом по содержанию полезных веществ. В тунце в больших количествах находятся такие микроэлементы, как калий, кальций, витамины - токоферола ацетат(витамин Е), фоливая кислота, витамины D и A, витамины группы В, а также много полинасыщенных жирных кислот омега-3. Тунец имеет нежный вкус, и напоминает, опять таки по вкусу, скорей мясо, нежели рыбу. Его варят, запекают, жарят, японцы даже едят свежевыловленного тунца в сыром виде, готовят из него суши. У большинства из нас к сожалению, есть возможность употреблять в пищу эту замечательную рыбу только в консервированном виде. Готовят консервированного тунца в собственном соку, либо в масле.

Консервированный тунец по вкусу прекрасно сочетается с вареными куриными яйцами, салатными листьями, луком, огурцами и помидорами ...
Ниже приведено всего несколько рецептов салатов с тунцом из великого множества, рецептов, которые салат с тунцом фотоалат фото

существуют на сегодняшний день.             

   Тунец и помидор прекрасно сочетаются, из них салаты просто и быстро приготовить, они вкусны и полезны.

Легкие салаты с тунцом

 


Салат с тунцом и помидорами

салат с тунцом фото

нам потребуется
    1 банка консервированного тунца
    2 помидора
    1 луковица
    2 вареных яйца
    листья салата
    столовая ложка оливкового масла
    1/2 ч л лимонного сока

    зелень

 приготовление
- с помощью вилки разомнем рыбу, добавим жидкость из банки и мелко нарезанный лук, лимонный сок, как следует все смешаем
- на плоское блюдо выкладываем чистые и обсушенные листья салата и через кулинарное кольцо(если такового нет, воспользуйтесь фрагментом пластиковой бутылки из-под воды) рыбу, незабываем слегка утрамбовать
- на рыбу кладем мелко резанный томат, сверху сбрызгиваем оливковым маслом и украшаем кусочками яйца, веточками зелени и кусочками рыбы

 

 - Дорогой, что тебе сегодня приготовить на ужин?
- Устриц в нормандском соусе.
- Ну, пельмени, так пельмени…

 

Салат из тунца и помидоров с авокадо

салат с тунцом

нам потребуется
 1 банка консервированного тунца
 1 спелое авокадо
 1  помидор
 1 небольшая луковица
 маслины для украшения
 столовая ложка оливкового масла
 1/2 ч л   лимонного сока
 соль, черный перец
 зелень

 приготовление
- авокадо разрежем на две половинки и с помощью ложки вынем мякоть, не повредив кожицу(она пригодится), мякоть разбиваем блендером, добавляем лимонный сок и перемешиваем
- помидор на несколько секунд погружаем в кипяток и снимаем кожицу, режем маленьким кубиком и добавляем в авокадо. Сюда же добавляем мелко резанный лук, солим, перчим и как следует все перемешиваем
- наполняем салатом половинки авокадо и украшаем маслинами и веточками зелени
- перед подачей на стол охладим часок в холодильнике
- перед подачей на стол, половинки авокадо выкладываем на плоское блюдо, застеленное листьями салата

 

Салат из тунца с помидорами и рисом

салат с тунцом фото

Питательный, но легкий салат

нам потребуется
1 банка консервированного тунца
2 помидора
1 красная луковица
1 стакан отваренного риса
1 банан
3 столовые ложки оливкового масла
1/2 ч л лимонного сока
соль, черный перец
чайная ложка готовой горчицы
зелень

рыба фото

приготовление
- рыбу, достав из банки, крупно режем
- помидор на несколько секунд погружаем в кипяток и снимаем кожицу, режем  кубиком
- лук и банан тоже режем кубиком
- в миске смешиваем отварной рис, рыбу, помидор, лук
- смешиваем оливковое масло, лимонный сок, добавляем немного соли и перца
- заправляем салат соусом
- перекладываем на плоское блюдо горкой и украшаем кусочками тунца и веточками зелени


Салат из тунца с помидорами и фасолью

салат с тунцом фото

Очень простой, но полезный салат!

нам потребуется
1 банка консервированного тунца
200 граммов помидоров черри
1 банка консервированной фасоли
1 красная луковица
листья зеленого  салата
2 столовых ложки бальзамического уксуса
3 столовые ложки оливкового масла
соль, перец черный
зеленый базилик

приготовление
- рыбу достать из банки и размять вилкой
- помидоры черри порезать на половинки, лук полукольцами
- в миске смешиваем рыбу, консервированную фасоль, помидоры и лук
- смешиваем оливковое масло, бальзамический уксус, добавляем соль и перец
- заправляем соусом и выкладываем на листья салата горкой, украшаем листиками базилика

Существуют ли таблетки от голода? - Да, называются: котлеты

"
Категория: Салаты быстро | Просмотров: 1609 | Добавил: Kassia | Теги: салат просто и вкусно, салат с тунцом
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

***

***

Яндекс.Метрика