Проверенные рецепты. ru

Категории раздела

Салаты для влюбленных
Красивые и вкусные салаты на праздник и торжество, свадьбу и день рождения
Рецепты низкокалорийных салатов. Худей вкусно.
Салаты для детей
Красивые и вкусные салаты
Салаты быстро
Традиционные салаты
Рецепты дешевых и вкусных салатов
Праздничные блюда
Рецепты новогодних салатов

Наши друзья

 

 

Как народные средства улучшат зрение

Как сделать сладкую новогоднюю елку-торт за десять минут

 

Как вырастить и сохранить фиалку

Поздравь друга живой картинкой

Шоколад замедляет старение. Всё о шоколаде

Как быстро и просто сделать канапе

Рецепты праздничных тарталеток Просто и быстро

Как поднять иммунитет ребенку и взрослому

Помогаем ребенку подготовить и защитить проект

Все о тыкве. От рассады до стола

 
Главная » 2014 » Июнь » 20 » Низкокалорийные салаты с рыбой, кальмарами и креветками
20:49
Низкокалорийные салаты с рыбой, кальмарами и креветками

Легкие, вкусные и низкокалорийные

салаты с креветками, рыбой и кальмарами

Худей вкусно

креветки

Великие дела не делаются сразу

Подборка замечательных, легких, низкокалорийных салатов. Просто, вкусно и полезно. Едим вкусно и худеем!

Рыбный салат с зеленым горошком

нам потребуется
250 грамм
отварной рыбы                                                                         
3 свежих огурца

1 кислое яблоко
1 морковка
1 банка консервированного горошка
4 яйца
низкокалорийный майонез
укроп

приготовление
- рыбу порежем
- режем варенные в крутую яйца и очищенное яблоко
- морковку трем на крупной терке
- в миске смешиваем рыбу, яйца, огурец, яблоко, зеленый горошек, заправляем майонезом и украшаем зеленью укропа

креветки

Салат Морской

нам потребуется
300 грамм филе рыбы
2 картошки
1 морковка
2 маринованных огурца
100 грамм низкокалорийного майонеза
зелень

приготовление         
- отваренную в подсоленной воде и остуженную рыбу нарежем
- варим картошку и морковь, остужаем, чистим, режем кубиком
- режем огурцы
- в миске смешиваем рыбу, картошку, морковь, огурцы, резанную зелень
- заправляем майонезом и перекладываем в салатник

рыба

Салат Восток

нам потребуется
300 грамм вареных креветок
2 сладких перца
300 грамм моркови по-корейски
1 ст л кунжутных семечек

приготовление
- перец режем тонкой соломкой
- в миске смешиваем перец, креветки и морковь по-корейски, посыпаем кунжутными семечками и убираем на часок в холодильник

салат

Салат из креветок с грейпфрутом и лимоном      

нам потребуется
300 грамм креветок
1 грейпфрут
1 лимон
1 уп зеленого салата
1 ст л оливкового масла
для соуса
низкокалорийный майонез
100 грамм йогурта
4 ст л кетчупа
2 ст л лимонного сока
соль, перец по вкусу
листья мяты

приготовление
- разморозте и сварите в подсоленной воде креветки, почистите
- лимонный сок, немного натертой цедры лимона, мелко резанные листья мяты, перец смешаем с оливковым маслом, добавим креветки
и дадим настоятся
- ощищаем грейпфрут от кожуры и белых пленок, режем кусочками
- на блюдо кладем листья салата, на них грейпфрут, затем креветки с маринадом
- соус подадим отдельно, для этого смешаем йогурт,кетчуп, майонез, лимонный сок, соль и немного перчика

грейпфрут

Салат с кальмарами и грейпфрутом

нам потребуется
200 грамм вареных кальмаров
1 банка маслин без косточек
1 грейпфрут
3 ст л кукурузы
1 уп зеленого салата
для соуса
2 ст л низкокалорийного майонеза
2 ст л соевого соуса
2 ст л белого вина
3 ст л чищенных грецких орехов

приготовление
- режем кальмары соломкой
- очищаем грейпфрут от кожуры и белых пленок, режем кусочками
- в миске соединяем кальмары, маслины, грейпфрут, кукурузу и порезанные листья салата
- готовим соус
Для этого разотрем грецкие орехи в пасту, добавим вино, соевый соус и майонез
- заправляем салат соусом, перекладываем в салатник и украшаем

креветки
Салат из кальмаров и яблок

нам потребуется
500 грамм вареных и чищенных кальмаров
2 зеленых яблока
1 яйцо
1/4 банки консервированного горошка
низкокалорийный майонез

приготовление
- кальмары порежем соломкой
- яблоки почистим и порежем соломкой
- вареное в крутую яйцо порежем
- в миске смешиваем кальмары, яблоко, яйцо и зеленый горошек
- заправляем салат майонезом и выкладываем горкой в салатник
- украшаем салат

креветки

 

Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудения вместе с тортом


Салат Причуда

нам потребуется
500 грамм кальмаров
400 грамм шампиньонов
1 зубчик чеснока
100 грамм плавленного сыра
100 грамм грецких орех
3 ст л низкокалорийного майонеза
3 ст л нежирной сметаны

приготовление
- отваренные и чищенные кальмары режем соломкой
- грибы отварим до готовности, остудим и мелко порежем
- готовим соус
Для этого мелко порубленные орехи и чеснок смешиваем с сыром, тщательно растертым с майонезом и сметаной
- заправляем салат соусом и перекладываем в салатник
- украшаем

креветки

Салат с креветками и авокадо

нам потребуется
1 спелое авокадо
200 грамм вареных чищенных креветок
3 ст л лимонного сока
3 ст л низкокалорийного майонеза

приготовление
-режем креветки и авокадо кубиками, смешиваем
- заправляем майонезом смешанным с лимонным соком
- перекладываем в салатник и украшаем целыми хвостиками креветок

креветки

Итальянский салат с креветками

нам потребуется
250 грамм варенных и чищенных креветок
1 упаковка зеленого салата
1 ст л кетчупа
1 ст л низкокалорийного майонеза
1 ст л нежирной сметаны
2 зубчика чеснока

приготовление
- крупно порежем листья салата
- на них выкладываем креветки и заливаем соусом
Для соуса смешиваем майонез, сметану, кетчуп с измельченным чесноком

рыба

Салат из кальмаров с ананасами

нам потребуется
500 грамм варенных и очищенных кальмаров
1 банка консервированной кукурузы
1 банка консервированных ананас
4 яйца
низкокалорийный майонез
1/4 лимона

приготовление
- порежем кальмары соломкой
- ананасы и варенные яйца- кубиками
- лимон разрежем на тонкие колесика,а колесико на 16 частей
- в миске смешиваем кальмары, ананасы, кукурузу, яйца, лимон, заправляем майонезом
- перекладываем в салатник и убираем на часок в холодильник
- перед подачей на стол украшаем

 

Салат с авокадо и креветками и красным перцем

нам потребуется
2 спелых авокадо
150 грамм помидоров черри
2 сладких перца
200 грамм варенных и чищенных креветок
1/2 банки маслин
оливковое масло
соль и перец

приготовление
- авокадо, сладкий перец  почистим и порежем крупными кубиками
- помидоры разрежем пополам
- в миске смешаем креветки, авокадо, перец, помидоры, маслины, солим и перчим
- заправляем салат оливковым маслом и украшаем

 

Салат Грузинский с сыром

нам потребуется
500 грамм цветной капусты
100 грамм сыра
100 грамм грецких орехов
2 зубчика чеснока
укроп и петрушка
низкокалорийный майонез

приготовление
- капусту сварите в подсоленной воде и разберите на соцветия
- сыр потрите на терке, зелень и чеснок мелко порежьте
- орехи обжарьте и порежьте
- в миске смешиваем капусту, сыр, зелень с чесноком, заправляем майонезом и сверху присыпаем сыром

 

креветки
Салат из моркови с сыром

нам потребуется
1 морковь
100 грамм острого сыра
70 грамм чернослива
1-2 зубчика чеснока
низкокалорийный майонез

приготовление
- морковь и сыр натрем на крупной терке
- распаренный чернослив порежем тонкой соломкой
- чеснок пропустим через пресс и смешаем с майонезом
-  в миске смешиваем морковь с сыром и черносливом и заправляем майонезом с чесноком

 


Салат Снегурочка

нам потребуется
1 кг мороженных кальмаров
по 1 красному и желтому перцу
1 помидор
1/2 лимона
1 луковица
петрушка
майонез
соль и перец

приготовление
- чистим и варим кальмары минут 10, моем их, освобождаем от лишнего и режем тонкой соломкой
- перец режем соломкой, помидоры небольшими кусочками
- луковицу порежем полукольцами и обдадим кипятком, чтобы ушла горечь
- лимон чистим и режем тонкими кружочками, затем режем на 8 частей
- в миске смешиваем кальмар, перец, помидор, лимон, резанную петрушку и лук, солим, перчим, заправляем майонезом
- перекладываем в салатник и украшаем

креветки

Летний салат с креветками


нам потребуется

- 5 средних томатов
- 200 грамм очищенных креветок
- 2 пучка зеленого салата
- 100 грамм майонеза
- укроп
- 1 красная луковица
- 1 ч.л. лимонного сока
- соль, белый перец

приготовление
- лук мелко порезать
- в майонез добавить укроп, лимонный сок и порезанный лук, посолить, поперчить
- тарелку выстилаем крупно порванными салатными листьями, сверху
выкладываем нарезанные помидоры и креветки
- сверху салат залить соусом

 

Легкий и низкокалорийный салат Капризе

капризе фото

Красивые и вкусные салаты на праздник и торжество, свадьбу и день рождения

Салат Сердце

салат сердце

Праздничный салат

праздничный салат фото

"
Категория: Рецепты низкокалорийных салатов. Худей вкусно. | Просмотров: 4125 | Добавил: Kassia | Теги: салаты с креветками, салаты с низкокалорийным майонезом, легкие рыбные салаты, некалорийные салаты с рыбой, рыбные салаты, вкусные салаты с рыбой
Всего комментариев: 1
0
1  
<_<

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

***

***

Яндекс.Метрика